○リスニング

part1.2:35分

part3.4:120分

合計2時間35分

体重が増えない、、、

○6ヶ月前

71キロ(10年くらいこの体重)

○2ヶ月前

64キロ(歯科矯正で噛むのが嫌になった結果、食事はもっぱらお粥と野菜ジュース、、、、、、これはまずいので増量開始‼️)

○1ヶ月前

66キロ🤗(順調順調♪)

○今日

66キロ🥵

筋トレして、プロテインも朝晩飲んで、朝食は食べない派でしたがうどんに天かすこれでもかって入れて食べて、昼はハンバーガー3個食べて、夜はバランスよく野菜多めに🥦、、、

TOEICだけでなく体重とも戦わなくては😭